Bienestar Psicofísico
Beneficios psicológicos del movimiento (Actividad Física).
Favorece regulación emocional
Mejora la libido
Incrementa el control de los hábitos
Crea hábitos positivos
Desarrolla la paciencia y optimismo
Genera bienestar y diversión
Relaja
Reduce la sensación de fatiga
Mejora el sueño
Aumenta la satisfacción sexual
Provoca mejor humor
Aumenta el conocimiento del propio cuerpo y la imagen
Favorece la sociabilidad
Ayuda a combatir el estrés
Mejora la autoestima
Disminuye la depresión
Aumenta la autoconfianza
Mayor autosuficiencia
Mejor funcionamiento intelectual
Mayor creatividad
Mayor asertividad
Mayor autocontrol
Más memoria
Más independencia