![Respiración](https://plataforma.miscaminatas.com/wp-content/uploads/2022/12/hombre-haciendo-ejercicio-respiracion-respiracion-profunda-exhala-e-inhala-ejercicio-respiracion-yoga-saludable_352905-6841.jpg)
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Inhala por la nariz por 3 a 5 segundos, siempre cómodo y a tu ritmo.
Deja que tu abdomen suba mientras el aire va ingresando a los pulmones.
Mantén el aire brevemente en los pulmones.
Exhala por la boca por 3 a 5 segundos, siempre cómodo y a tu ritmo.
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